Unser Herzensanliegen

Uns ist wichtig, dass du dich während dieser Tage gut begleitet fühlst und gleichzeitig immer selbst entscheiden kannst, wie weit du in einen Prozess gehen möchtest.

Es gibt keinen Druck, etwas teilen, zeigen oder lösen zu müssen. Intensive Momente dürfen genauso da sein wie Leichtigkeit, Tränen genauso wie Lachen, Rückzug genauso wie Verbindung.

Wir möchten einen Raum schaffen, in dem du dich ehrlich auf das einlassen kannst, was sich für dich zeigt – in deinem eigenen Tempo und immer mit der Freiheit, selbst zu entscheiden, was für dich gerade stimmig ist.

Wir freuen uns sehr darauf, diese vier Tage mit dir zu erleben und dich auf deinem ganz eigenen Weg durch diese Zeit zu begleiten.

Sandra und Fabienne

Dieses Retreat schenkt dir

  • einen geschützten Raum nur für Frauen – für Vertrauen, Tiefe und echte Verbindung

  • Zeit, ehrlich hinzuspüren, was dich heute noch bindet, und dem Raum zu geben, was sich verändern oder lösen möchte

  • mehr Verbindung zu deiner eigenen Stimme und mehr Vertrauen darin, dich mit dem zu zeigen, was du wirklich fühlst, brauchst und willst

  • ein feineres Gespür für deine Grenzen und die Klarheit, sie ernst zu nehmen

  • eine tiefere Verbindung zu deiner Intuition, deiner Sinnlichkeit, deiner Lebendigkeit und deiner weiblichen Kraft

  • Erfahrungen über Körper, Atem, Bewegung und Begegnung, die nicht nur im Kopf bleiben

  • Gemeinschaft mit Frauen, die bereit sind, sich ehrlich zu begegnen – mit Tiefe, Freude, Tanz, Leichtigkeit und gemeinsamem Erleben

  • die stille und kraftvolle Natur des Allgäus, die dich durch diese Tage begleitet und Raum zum Durchatmen und Nachspüren schafft

Dieses Retreat ist für Frauen, die spüren, dass sie sich selbst nicht länger zurückhalten möchten – und bereit sind, mehr danach zu leben, was sie fühlen, brauchen und wirklich wollen.

Release – Loslassen

Wir schauen auf das, was dich heute noch bindet oder klein hält. Vielleicht sind es alte Muster, Rollen oder Überzeugungen, die sich noch immer zeigen. Vielleicht sind es Themen, die du längst kennst, die sich heute aber auf einer anderen Ebene bemerkbar machen. Oder etwas Neues, das in deinem Leben gerade sichtbar geworden ist.

Auch Scham, Schuld, familiäre Prägungen oder Erfahrungen, die tiefer in deinem System wirken, dürfen ihren Platz bekommen.

Dabei beziehen wir den Körper ganz bewusst mit ein. Durch Yoga, Breathwork, somatische Arbeit, Bewegung, Gruppenprozesse und energetische Begleitung darf auch das Raum bekommen, wofür uns manchmal die Worte fehlen.

Oft reicht es nicht, etwas nur zu verstehen. Manche Dinge verändern sich erst, wenn wir sie auch fühlen, im Körper wahrnehmen und auf einer tieferen Ebene bewegen.


Reclaim – Zurückholen

Wenn das, was dich lange geprägt oder zurückgehalten hat, langsam weniger Raum einnimmt, wird wieder deutlicher, was wirklich zu dir gehört.

Vielleicht nimmst du deine Bedürfnisse bewusster wahr, spürst früher, wenn etwas für dich nicht stimmig ist, oder vertraust deiner Intuition wieder mehr.

Viele Frauen haben früh gelernt, sich anzupassen, nicht anzuecken oder das eigene Nein herunterzuschlucken. Auch die eigene Stimme wird dabei oft leiser – und mit ihr der Mut, sich zu zeigen, auszudrücken und Raum einzunehmen.

Reclaim bedeutet, wieder mehr von dir selbst zu leben und Zugang zu der Kraft zu finden, die vielleicht lange gebunden war – in deiner Stimme, deiner Klarheit, deiner Lebendigkeit und auch in deiner Wut.

Und dich wieder mit deiner Sinnlichkeit und deiner ganz eigenen weiblichen Kraft zu verbinden – frei von Vorstellungen darüber, wie Weiblichkeit sein sollte.


Embody – Verkörpern

Was sich während dieser Tage zeigt und bewegt, darf auch über das Retreat hinaus weiterwirken.

Verkörperung beginnt dort, wo das, was du in diesen Tagen gespürt und erkannt hast, auch in deinem Alltag mehr Raum bekommt. Ohne den Anspruch, jetzt alles anders oder „richtig“ machen zu müssen. Es darf sich vielmehr nach und nach in deinem Leben zeigen und Teil davon werden.

Denn am Ende zeigt sich Veränderung nicht nur darin, was du über dich verstanden hast, sondern darin, wie du dein Leben gestaltest, welche Entscheidungen du triffst und wie sehr du dir erlaubst, wirklich nach dem zu leben, was dir entspricht.

Weitere Informationen

Datum: 25.2.27 - 28.2.27

Für detailliertere Informationen und Eindrücken von diesen Frauenretreats,  gebe ich dir hier gerne den Link von Sandra Breitenmoser: ART OF BALANCE.